從今以後跟煩悶的日子告別!教大家如何讓每一天有趣並充滿活力♪

大家是否有過「覺得生活好無趣〜」的時後呢?!
若是能夠在1星期之內脫離這種心情的話可能也就還好,但若是持續了快1個月的話,是否就會開始擔心……?!
為了能夠找回朝氣的自己,就讓我們一起尋找原因並嘗試解決吧!

“每天都不快樂”的理由:不能接受現況

shareonionn.com

你能夠接受現在的自己嗎?
每天都不開心的原因,很有可能是因為你不能接受現況。(筆記)

很多人都對現況或其它事物感到不滿,但過於陷入只會讓負面情緒愈來愈強……。
隨著負面情緒增強,就會變得不滿現狀。

應該也有正為戀情感到困擾的女性吧?!
特別是容易談不順利戀愛的人,是不是正勉強著自己呢?
不喜歡就清楚說出來,讓現況變成能被自己接受的狀態吧!

“每天都不快樂”的理由:過著單調且安定的生活

chinapersonified.com

每天重覆著「起床→上班→回家→吃飯→洗澡→睡覺」的生活,很容易因為單調而感到厭煩。

這種時候就會想要在日常生活中有強烈的刺激。
雖然這樣想,但要放棄安定的食衣住行生活,其實很困難。

對單調日常生活感到厭煩的人,就讓我們從較輕微的刺激開始收集吧!

將起床時間提早或是買本有興趣的書開始閱讀。
一次在生活中加入過多刺激反而會累積壓力,因此最好慢慢一點一滴開始。

“每天都不快樂”的理由:自以為是悲劇主角

health.thenote.com.tw

“最後一次打從心底感到快樂是什麼時候呢……?”,仔細回想卻依舊無法回答的人,是否在無意識中認定了自己是悲劇女主角呢?

當你不斷強調自己不幸福時,一遇到不如意就很難繼續生活下去⋯⋯。
像這樣把幸福往外推就會失去生活的樂趣。

總是自以為是悲劇主角,當有一天真的遇到悲傷或難過的事,就會無法傳達給周圍的人。
這樣才是所謂真正的悲劇呢!

“每天都不快樂”的理由:想太多的個性

info.wenweipo.com

神經大條的人往好的角度來看,並不太會思考每天的生活是否有趣。
容易覺得每天無趣的人,大多屬於想太多的個性。

不安情緒很敏感且容易過度擔心的人,可能會因此覺得自己無可救藥。

但是若一直以來都能度過危機的話,未來的問題絕對也會順勢解決。
我們所不知道的世界還很大,所以煩惱的解決方法也有很多。

就讓我們時時勉勵自己「反正就先試試看&做做看」★
不論如何都先踏出戶外呼吸新鮮空氣來緩和身心靈吧!

有趣始於“興趣”♪請別忽視自己的情緒!

www.16sucai.com

覺得“每天都好無聊〜” 的人,說不定正無意識地忽視了自己想要做的事。

例如與男友或朋友有約時,約會或餐廳計畫是否一直以對方的想法為優先?
就讓我們嘗試擁有自己的意見,試著增廣興趣嗜好吧!
多看看不同的東西,也許就能發現自己的興趣。

有趣的東西(感覺),都是從“興趣”開始。
想要改變現在的生活,就抱著尋找小小興趣的勇氣開始吧♪
找到每天不快樂的理由&解決方法了嗎?!

只要稍稍改變心態就能讓日子變得有趣許多喔♡

不快樂 每天 人生 無聊 理由 煩惱 解決 方法

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この記事を書いた人

楠原諒子

時々読者モデル、サロンモデルなどをしたりしています。

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