韓國的長腿偶像代表♡After School U-ie的美容法♪

跟模特兒一樣的身高,任何人都嚮往,就是After School的U-ie。
你一定很想說是透過嚴格的飲食控制才達成的對吧? 但事實上卻不是這樣哦~
說是從平常的小細節注意,才是U-ie的重點♪

After School☆U-ie的美容法① 事實上並沒有在減肥!

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After School的U-ie似乎沒有在做激烈的減肥活動。

的確看了韓國綜藝節目的話,才知道U-ie的飲食方式也是挺驚人的哦!
如果眼前有美味的食物,就會不自覺伸手去拿⋯⋯♡

但是取而代之的是,努力運動☆
雖然如此,也不是嚴格的事情,只是透過符合自己的輕量運動來消耗卡路里♪

有想吃的食物就吃,然後動一動吧!
這就是U-ie的美容法秘訣♪

After School☆U-ie的美容法② 喝大量的水

After School的U-ie平常注意的是,有沒有喝很多水。

注意到喝很多水很重要的U-ie認為,一天最少要喝1公升以上的水,如果可以最好是2公升左右的水。
知道喝水的重要吧!
如果不喝水就無法代謝老舊廢物,血液循環也會不好,而對健康造成不好的影響☆

所以每天最少喝1公升以上的水,是非常重要的美容法♪

After School☆U-ie的美容法③ 不要吃小麥食品

再來After School的U-ie,也會留意食物的攝取。

那就是「不吃小麥食品」。
這世上用小麥製作的食物實在是多到數不清~
義式麵食、蛋糕、拉麵與麵包幾乎都是用小麥粉製作的。
小麥粉會讓身體發冷,特別是女性需要注意小麥是否攝取過量☆

U-ie過著的是不吃小麥製品的飲食生活。
據說是因為不吃小麥後,開始發現身體的變化呢♡

After School☆U-ie的美容法④ U-ie的美腳秘訣究竟是?

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After School的U-ie的腿非常美。
是令人稱羨的一字型美腿♡

擁有如此美腿的U-ie的秘訣就是⋯⋯深蹲♪
深蹲對腳型的美化有著十足的效果。
將腿張開至與肩同寬,以屁股向後延伸的感覺上下來回。
特別需要注意的是,膝蓋盡量不要比腳尖還要前面☆

透過這個美容法,U-ie獲得了現在這樣的美腿♪
這樣介紹完After School的U-ie的美容法。
在韓國U-ie的體型也是被憧憬的。
視線真的離不開,身為偶像及演員的U-ie~
今後也會持續關注U-ie的動向♡

AfterSchool U-ie 美容法

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この記事を書いた人

SON

早稲田大学国際教養二年生

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