特林德爾·玲奈也很喜愛♡酪梨的美容效果是什麼⋯⋯?

女生最喜歡的酪梨~
酪梨集結了許多美容效果成分在一起,對於女生而言真是一個開心的食物。
這次我們要介紹酪梨的美容效果,還有特林德爾·玲奈(トリンドル玲奈)也實際在使用的酪梨美容法哦♡

酪梨有哪些美容效果呢?好處 ①

酪梨又被稱作為「森林裡的奶油」♡

可能很多人會認為酪梨之所以被稱為奶油是因為還有很高的脂質⋯⋯

可是沒關係哦♡
酪梨中的脂質幾乎都是不飽和脂肪酸,所以對於減肥,相對來說是很好的水果哦!

100g相當於187kcal,比起吃巧克力或餅乾之類的零食,當然是吃酪梨對減肥比較好。

酪梨有哪些美容效果呢?好處 ②

介紹了酪梨被稱為森林中的奶油,妳知道酪梨還又被稱為“可以吃的美容液”嗎?

酪梨含有很多會讓女生感到開心的美容成分哦♡

尤其是對於肌膚有很大的好處◎
對於每天都要化妝的女生來說,肌膚的狀況是最重要的事啊!

酪梨中所含有的輔酶(coenzyme) Q10具有逆齡的效果,對於美肌是不可或缺的元素。

另外,屬於不飽和脂肪酸的油酸(oleic acid)能夠讓血液變得乾乾淨淨,還能夠調節胃酸分泌而防止老化。

特林德爾·玲奈也在使用的酪梨美容法 ①

知道了酪梨的美容效果之後,玲奈也在她的部落格之中介紹了酪梨豆奶的作法哦~

材料:
☑酪梨 1/2個
☑香蕉 1/2本
☑豆奶 150cc
☑蜂蜜(按自己的口味適量)

作法
①將酪梨和香蕉切成一口大小
②把切好的酪梨、香蕉、豆奶、蜂蜜放入果汁機中均勻打成汁

簡單又好喝的酪梨豆奶就做成囉!

玲奈每天早上都喝酪梨豆奶當做早餐哦♡

特林德爾·玲奈也在使用的酪梨美容法 ②

接下來是在電視上也介紹過的酪梨美容法。
正確用量在電視上並沒有說出來,所使用的量大約如下。

材料:
☑酪梨 1/2個
☑蕃茄 1/4個
☑納豆 1盒
☑大麻籽油(從麻的種子採集出的油脂) 適量

作法
①將酪梨、蕃茄切成細粒
②將納豆切碎之後將酪梨、蕃茄和大麻籽油混入拌勻即可

特林德爾·玲奈也是將蕃茄、納豆和大麻籽油與酪梨拌在一起吃哦♡
酪梨是特林德爾·玲奈每日不可或缺的食物♡
這就是玲奈的美麗秘訣啦!
想要變漂亮的女生,請從飲食中積極的攝取酪梨吧♡

酪梨 特林德爾·玲奈 美容 效果 減肥

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この記事を書いた人

余傳恵

女子大生♡L‘Allure9期 幹部

管理栄養士になるため勉強中。
食、ダイエットについ…

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