紗榮子流的身體雕塑與減重!

大家好(^_^)!我是紗榮子♪
關於這回的「身體雕塑與減重」,我想介紹我推薦的方法♪
我各種方法嘗試過後,找到最適合我的方式,請一定要採納並持續看看喔(^_^)v

紗榮子流的身體雕塑與減重!

對女性而言,以什麼身形出現在人前就像是工作一般,雕塑身體是永遠的課題⋯⋯

從十幾歲後半開始,腦中就一直有著如何維持身材的念頭,在這之後的數年,終於找到適合自己的方式了。

例如:美體沙龍的用法或補給品的攝取法等⋯⋯

雖然不需要減輕體重但也需要維持體態,正因為這個永遠的課題,常常會留意減重的最新資訊及技巧,在藥妝店就能輕易入手的補給品,到最近的沙龍美體及運動,都在日常生活中試著嘗試了。

雖然有各式各樣滿溢的資訊,但還是希望大家能從中找出最適合自己的方法(^^)

順帶一提,如果想要嘗試任何一個新方法,建議大家最低限度也要持續三個月,才能判斷出這個方法是否有效喔(^^)!

支援肌肉訓練及泡澡前的產品

在肌肉訓練或泡澡前喝下活性氫水加上補給品,加速促進新陳代謝。

最近採用了Power Plate震動訓練機進行肌肉訓練,在肌肉訓練之前食用含有豐富肉鹼的補給品「SECRET SLIM」,再加上能減少活性氧化物質和乳酸的活性氫水一起飲用的話,真是一石二鳥(๑˃̵ᴗ˂̵)و

活性氫水是和AAA的與真司郎交換美容情報時所得到的產品資訊。

讓內臟脂肪的燃燒效率變好,讓混濁的血液變得流暢提高新陳代謝。
腸道環境得到改善後,食物的消化也能提升。
聽說活性氫水在運動前的20到30分鐘飲用是最好的,我的話則是認為330ml能夠喝完的量是最剛好的。

因為不是藥品,只是水並沒有副作用,可以安心使用。
飲用活性碳水之後,不容易感到疲憊而且肌肉也增強了並且有充滿活力的感覺。
現在除了肌肉訓練前,也會在早上和小孩一起飲用喔!

接下來是不可欠缺的「SECRET SLIM」!!!
在24到25歲左右的時候明顯地體會到了怎麼樣都瘦不下來的感覺,所以做了各種調查,而知道了超過24歲之後負責燃燒體脂肪的活動的肉鹼會減少。

因此開始留意這類的補給品,並且做了很多嘗試。

其中還試過了在美國擁有火熱人氣,能把糖轉化成能量的硫辛酸,結果卻不太適合我,因為雖說是減重補給品,但當中卻有不需要的成分,或是阻止脂肪形成的甲殼素成分太多⋯

到底吃什麼會有效呢?就在我迷惘時遇到了「SECRET SLIM」!
因為左旋肉鹼、甲殼素及硫辛酸等燃燒系與阻斷系的成分平衡的配合,非常容易飲用而且效果出眾。

順帶一提,我持續飲用了一年,每次泡澡前喝,汗都像尼加拉瓜瀑布一般的流出。

味噌或其他湯品,想吃點東西的時候,先從溫熱的開始吃吧!

這個已經是很久以前就開始的做法了。

即使到了現在,每次吃東西的時候還是養成從溫熱東物開始的習慣。
首先在空腹的時候先喝溫熱的東西暖胃再進食,能防止飲食過量,還能使身體溫暖,都是好的效果喔!

早餐一定會從味噌湯開始。

這個時候將含有必要營養素的材料放進去湯裡吧♪

例如:放入滿滿的白菜讓免疫力提升等⋯⋯

玉米濃湯、奶油濃湯或南瓜湯等,湯品系列都相當喜愛❤︎




平時就讓身體暖活(睡前貼在棉被中或在各種地方都相當實用!)

基礎體溫低的話會使體脂肪的燃燒率下降,而且冷的時候活動會變得遲鈍,「冷」這件事完全是減肥的大敵。

除了通過針灸治療或好好的泡澡讓身體溫暖之外,其他像暖暖包等能溫暖身體的東西都是日常能夠輕易取得。

若使恥骨和腰椎骨好好的保暖的話,身體會變的容易代謝,直接將暖暖包貼在衣服上等就能夠讓身體不再感到寒冷。

因為末梢發冷的話體溫會急速下降,因此冷氣太強或寒冷的日子裡就使用貼在襪子上或放在鞋子中的類型。

現在也喜歡貼在肚子上或腰上那種分部位用的類型⋯⋯

出外景時也相當實用。

在睡覺的時候使用的是花王蒸氣感溫熱眼罩系列。
蒸氣的溫熱漸漸滲透,暖暖的感覺相當舒服,能得到優良的睡眠品質。

總而言之日本的暖暖包系列產品相當優秀,如果當作禮物送給在國外的朋友會令對方相當開心喔♪


最後大家認為這回的減重文章如何呢?(^^)?
現在開始天氣漸漸變暖,肌膚露出的部位也會變多,因此請大家務必要試試看喔(^^)♪
紗榮子上❤︎

紗栄子 減肥 身體雕塑

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