在美國是很有人氣的用餐法☆減肥效果優異的「生食」♪

知道在美國很受歡迎的用餐法ー「生食」嗎?
這是不需要將食材加熱的用餐法,非常的健康~
這次想介紹有關生食的事情,給大家認識。

在美國很有人氣的用餐法♪「生食」到底是什麼?

www.skincare-univ.com

生食的英文寫作raw food。
raw是生的意思,food是食物的意思。
如同其字面上意思,是指將植物類的蔬菜、水果、堅果類等食物不加熱直接吃的用餐方法♪

蔬菜如果加熱到48度以上,其富含的酵素就會流失⋯⋯
因此直接吃生的話,就能將其富含的營養素也一起攝取進體內,故很推薦喲!
這是現在美國名媛間流行的用餐方法♪

也有減肥效果☆持續生食生活的話,會產生什麼變化呢?

www.instasugar.com

能攝取很多酵素的這種生食用餐方法,如果持續食用生食的話,會得到什麼樣的效果呢?
只要不加熱就能攝取到酵素,對於抗老跟排毒也很有效☆

其他也有~
・瘦身
・早上起床會更有精神
・消除疲勞
・治療過敏
・頭腦變得清晰
・出現靈感⋯⋯等,有很多效果,名媛間把這個當作減肥方法,所以非常的有名♪

日本也有專門吃生食的咖啡廳♪

top.tsite.jp

看了生食的介紹,是否現在就想立刻開始實行呢?
但還是不太清楚生食的相關事情,自己開始施行的話還太早⋯⋯對於這麼想的人,推薦各位去生食專賣店。

其中推薦的咖啡店,是去年五月才剛開幕的<GINZA RAW LIFE CAFE>♡
GINZA RAW LIFE CAFE只使用植物類的食材,當然使用的是不加熱的生的蔬菜、水果、堅果類。
沒有添加物或小麥物質,也完全不使用乳製品♡

GINZA RAW LIFE CAFE的推薦菜色♪

r.gnavi.co.jp

這裡GINZA RAW LIFE CAFE,持續流行的是玻璃瓶沙拉、果泥、湯、沙拉捲餅或冷壓果汁⋯⋯等許多健康的菜色。

推薦的是Raw瓶裝沙拉(¥864)。
全部共有五種種類,可以外帶回家。
如果在店內食用的話,便可再扣掉容器的費用唷♪

另外還有推薦的是Raw瓶裝甜點~
提到甜點,如果很甜的話,印象中來說,是對於減肥的大敵呢!
但是這裡的甜點,是完全不使用小麥粉、奶油、砂糖、蛋,所以對身體很好♡

<GINZA RAW LIFE CAFE>
TEL:03-6228-6261
地址:東京都中央區銀座2-4-19 淺野第3大樓 7F
営業時間:一~五 11:00~20:00
六・日・國定假日 10:00~18:00
不會流失酵素的這種生食用餐法,非常的健康呢~
只要不加熱蔬菜就行了,非常輕鬆簡單所以很推薦唷♪
不知道如何料理這些生食的人,也可以直接去銀座專賣店,超方便的啦!

RawFood 美國 減肥 RawLifeCafe 飲食方法

此網站內的文章,非經授權不得轉載。

この記事を書いた人

SON

早稲田大学国際教養二年生

>もっとみる

閱讀延伸
【美體】準備OK了嗎?一天只要10分鐘輕鬆的「呼啦圈瘦身」♪

【美體】準備OK了嗎?一天只要10分鐘輕鬆的「呼啦圈瘦身」♪

100,067 view
 
產後胖12公斤的長谷川潤是如何瘦下來的⋯⋯?日本藝人媽媽們的「產後減肥法」大公開☆

產後胖12公斤的長谷川潤是如何瘦下來的⋯⋯?日本藝人媽媽們的「產後減肥法」大公開☆

105,228 view
吃碳水化合物也OK◎你的減肥方式正確且適合你嗎?

吃碳水化合物也OK◎你的減肥方式正確且適合你嗎?

95,730 view
 
女性身體出問題時的救世主!?超級水果「沙棘」造成話題的秘密♡

女性身體出問題時的救世主!?超級水果「沙棘」造成話題的秘密♡

超美味+燃燒脂肪=超級棒!海外健康排毒湯讓你每天吃卻不厭煩♪

超美味+燃燒脂肪=超級棒!海外健康排毒湯讓你每天吃卻不厭煩♪

170,249 view
 
星野源居然瘦了5kg(驚)日本藝人們成功的減肥方法,居然還有「爆發日」這一招!

星野源居然瘦了5kg(驚)日本藝人們成功的減肥方法,居然還有「爆發日」這一招!

271,285 view
只須花¥324便能瘦☆家居雜貨3COINS的瘦身小物……它的效果如何?

只須花¥324便能瘦☆家居雜貨3COINS的瘦身小物……它的效果如何?

87,303 view
 
海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

海外名媛也瘋迷♡展現均衡飲食的《佛祖丼》它的真面目是⋯⋯?!

79,769 view
總是在夏天來臨前焦躁不已!復胖預備軍準備大舉入侵的5大特徵♪

總是在夏天來臨前焦躁不已!復胖預備軍準備大舉入侵的5大特徵♪

91,696 view
 
日本媒體爭相報導!!最新健康瘦身食品「もち麦」(MOCHIMUGI)♡

日本媒體爭相報導!!最新健康瘦身食品「もち麦」(MOCHIMUGI)♡

77,527 view